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下面是小编整理的孩子不长高应该吃什么好呢，本文共5篇，欢迎大家阅读借鉴，并有积极分享。
篇1：孩子不长高应该吃什么好呢
相信每一个朋友在小的时候都希望自己能长得高高大大的，因为只有个子长得高才会让人更加有安全感，同时也能够从事一些比较美的职业，比如说模特，空姐，演员等等.所以在家长朋友的心中都希望自己的孩子能够长高，因此孩子不长高应该吃什么好呢？接下来的时间请朋友们和我一起去了解一下.
小孩不长个怎么办 吃什么食物可以长高：
一、猪肝鸡蛋
新鲜猪肝50克，新鲜鸡蛋―个，大米100克。先将大米在锅内熬到开花为度。将猪肝制成泥状，用少许食用油炒热备用。将鸡蛋制成蛋花，与热鸡肝一起放进粥内熬成粥状，待温，调味后食用，隔日一次。猪肝含丰富优质蛋白质，富含钙、磷及维生素A。鸡蛋则含有婴幼儿成长需要的卵蛋白和卵球蛋白，而且钙、磷等无机盐含量也很丰富，是儿童增高的理想食品。
二、鸡蛋黄粉粥
新鲜鸡蛋一个，煮熟后除去蛋白，留下蛋黄。将蛋黄研细，加入已煮好的米粥中拌匀食用，每天1~2次。蛋黄中含有丰富的卵磷脂、钙、磷和维生素A、多种脂类，色香味俱全，适合婴幼儿食用。
三、鸡肝猪腿黄芪汤
取新鲜鸡肝50克，新鲜猪腿骨50克，黄芪30克，五味子3克。将鸡肝切成片备用;将猪腿骨打成碎片状与黄芪、五味子一起放进砂锅内，加适量清水，先用武火煮沸后，改为文火煮一小时，再滤去骨渣和药渣。然后将鸡肝片放进已煮好的猪骨汤内煮熟，按口味加调料，待温后吃鸡肝喝汤。鸡肝含丰富的蛋白质、钙、磷以及多种维生素，猪腿骨也含有钙、磷、镁、铁、钾等多种无机元素，配以黄芪、五味子，有利于蛋白质、钙、磷等成分的吸收，对小儿长骨的生长发育甚为有利。
有一部分的家长为了可以让孩子更加的聪明健康，经常会购买一些保健药物，要知道这样很多时候是会给孩子带来一些不利影响的，所以希家长们通过了解上面的食物推荐之后，可以更加注重孩子的日常饮食。
以上几段文字内容就为我们很好地介绍了孩子不长高应该吃哪些东西达到更好的长高效果，在此我衷心希望广大家长朋友们都能认真阅读上面的内容，这样在实际生活中能够给自己的孩子有针对性的食用这些食物.当然长高不仅仅依靠一些营养，还需要我们后天参与更多的体育锻炼.
篇2：孩子老不长高怎么办好呢
孩子刚从妈妈的肚子里出来，就会被抱去称体重和量身高，身高体重的增加一直伴随着孩子的成长。可能有一些家长习惯给不同成长阶段的孩子测量身高，但是也有一些孩子身高是慢速增长的。但是不少心急的家长总是担心孩子老长不高怎么办好呢，我们一起来了解一下吧。
目前的科学研究认为身高的遗传因素约占70%。 在儿童生长发育过程中，有两个生长高峰时期，一是婴儿期，另一个就是青春发育期。科学研究发现儿童2岁时的身高与其成年身高的相关性为80%。
1.一定要注意营养不偏食：在保证量充足的同时，还要注意饮食的合理搭配和多样化，即粗细搭配、荤素搭配，不挑食，不偏食。更不要过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。
2.每天1小时户外运动：运动可刺激生长激素分泌，促进新陈代谢，食欲增强。运动还可以消耗多余脂肪，在快速生长期预防肥胖。现在的孩子普遍户外活动不够，没有充分享受阳光和新鲜的空气，没有足够的运动量，这都是不利于孩子长高的。
3.保证充足睡眠：生长激素，在睡眠状态下的分泌量是清醒状态下分泌量的3倍左右，所以保证充足的睡眠有利于长高。
另外，多吃鱼肉蛋，奶，豆类，青菜，少吃汉堡，饮料，腌制食品，零食。
家长想到头痛的难题其中之一是自家的孩子老长不高怎么办才好，我们在上文中也有为各位家长们回答了孩子身高的问题。家长们可以从孩子饮食摄入的营养方面入手，营养搭配方面要均衡，要求孩子早睡早起，形成良好的生活作息习惯，这样才能更好的长高。
篇3：孩子要长高吃什么好呢
儿童处在生长发育的关键时期，这个时期内的儿童各项身体指标都没有发育成熟，而是在快速的生长，特别是身高，这是衡量一个人外形的最主要标志之一，因此，人人都重视孩子的身高，希望自己的孩子能够长得非常高，而要想长得高就要吃的好，那么，孩子要长高吃什么好呢？
供应充足的钙：含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、芥菜、鱼、田螺、虾皮等，再就是排骨汤、骨头汤及鱼汤，这些汤中不仅含钙量丰富，而且有助于身体对钙的吸收。
多补充维生素c：补充维生素c的方式有两种：一是服用维生素c片，二是尽量多吃些含维生素c的蔬菜和水果，如柑桔、苹果、西红柿、萝卜等。建议是多吃新鲜蔬菜和水果。
多吃含自然糖分的食物：可以用加餐的方式给孩子补充热量和营养物质。适宜的加餐时间为上午10～11时，下午3～5时，可选花生米、红薯干、栗子、柿饼、葡萄干、果脯等，多吃富含植物脂肪的食物：脂肪既可以滋润整个身体，使人面色光润，又能在代谢过程中转化成热量，供孩子活动使用。
要想长身高所需要的营养是不能少的，家长们在照顾孩子的时候要从分考虑到孩子的身高问题，多补充一些钙质食物和维生素，促进孩子的身高快速生长，并且要让孩子多参加体育锻炼，强化骨骼力量，为身高提供坚实的基础。
篇4：孩子腹泻应该吃什么食物好呢
孩子的腹泻跟食物有很大的关系，很有可能是饮食不当的原因造成的，如果孩子摄入食物不正当的话，那么孩子腹泻的现象也会逐渐的加重，面对孩子腹泻的现象必须要合理的给孩子安排好饮食，这样才能调节孩子的肠道，将孩子的肠道调节好了之后对孩子的腹泻改善也是非常好的，那么孩子腹泻应该吃什么食物好呢？
首先一定要暂停吃乳制品，包括母乳、豆浆等，这些东西的暂停食用才可以不让拉稀情况持续或者加重，有助于正常大便的形成。
米汤。这个是非常好用的，可以使煮稀饭的时候多放点水多出来的汤水，也可以专门熬煮，放一点米在锅里煮至稀糊即可，我问过为什么？但是我姐姐说是老妈教的，老妈说是外婆教的，就是老偏方了，不知原因。
蛋黄。可以每天坚持吃一个蛋黄，让大便硬化，配合米汤同时可以给小孩补充能量。
多喝糖水。小孩子拉稀的时候为防止脱水，要多喝糖水也就是加糖的开水，补充水分补充糖分是很重要的。
水果最好选用苹果。可以直接把苹果去皮吃，也可以弄成苹果泥食用。据说是因为苹果是碱性食物，所含果胶有助于大便的形成。
胡萝卜汤。这个原理跟一步中的苹果的原理是一样，其为碱性食物且含果胶有助于大便的形成。
孩子如果腹泻的话就要多给孩子吃点这样的食物，这些食物都满足了一个要求，那就是清淡，孩子腹泻的时候食物必须要清淡，不能给孩子吃大鱼大肉，也不能给孩子吃一些辛辣刺激的食物，这样的食物对孩子的身体来说非常的不利，也会导致孩子的腹泻加重。
篇5：孩子吃什么能长高 宝宝这么吃不长高都不行
宝宝吃什么容易长高
菠菜
菠菜中富含铁和钙。很多孩子都不喜欢吃菠菜，所以不要做成凉拌菜，可以切成细丝炒饭，或者加在紫菜包饭里面。
胡萝卜
富含维生素A，能帮助蛋白质的合成。孩子一般不喜欢吃整块的胡萝卜，所以可以做成不同菜肴。比如榨汁喝，如果不喜欢胡萝卜汁，可以跟苹果一起榨汁中和胡萝卜的味道。此外，做鸡肉、猪肉、牛肉时可以把胡萝卜切成细丝一起炒，这样不仅可以调味儿，营养也更丰富。
牛奶
牛奶中富含制造骨骼的营养物质――钙，而且容易被处于成长期的孩子吸收。虽然喝牛奶不能保证一定会长高，但是身体缺乏钙质肯定是长不高的。所以多喝牛奶是不会有坏处的。每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。
鸡蛋
鸡蛋是最容易购买到的高蛋白食物。很多孩子都喜欢吃鸡蛋，特别是蛋清含有丰富的蛋白质，非常有利于孩子的成长。有些妈妈担心蛋黄中含有的胆固醇对孩子不好，但是处于成长期的孩子不用担心胆固醇值，每天吃1个鸡蛋或者2天吃一个鸡蛋，是比较合适的。
黑大豆
大豆是公认的高蛋白食物，其中黑大豆的蛋白质含量更高，是有利于成长的好食品。做米饭时加进去，或者磨成豆浆喝都可以。
橘子
柑橘果实营养丰富，色香味兼优，既可鲜食，又可加工成以果汁为主的各种加工制品。柑橘产量居百果之首，柑橘汁占果汁的3/4，广受消费者的青睐。
宝宝长高食谱
一、虾皮碎菜蛋羹
原料：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、调味品等。
制法
1、用温水把虾皮洗净泡软，然后切得极碎;
2、小白菜洗净略烫一下，然后也切得极碎;
3、将虾皮、菜末与打散的鸡蛋相混匀，少加水;
4、加少许调味品，上锅蒸，或以微波加热3―5分钟。
营养小秘密
虾皮含有丰富的钙和磷，是很好的食品，应该让宝宝从小接受。小白菜经汆烫后可以去除部分草酸和植酸，将更有利于钙质的吸收，鸡蛋的好处自不必说。这样一份蛋羹，至少能满足6个月大的宝宝全天蛋白质需要量的30%，钙质需要量的10%，为宝宝的骨骼发育添砖加瓦。
二、汆肝肉小丸子
原料：鸡肝、鸡肉各20克、南瓜50克、半个蛋清、葱末、姜末、盐等。
制法
1、鸡肉去筋膜与鸡肝一道切成茸;
2、加盐、葱末、姜末、半个蛋清后向一个方向搅拌;
3、南瓜切碎，下油锅略炒，添水烧开后，下入肉丸，浮起即熟。
营养小秘密
一个一个富含多种维生素、脂肪和蛋白质的小丸子，会让宝宝长得更茁壮。尽管是动物性原料，但是非常软嫩好消化，一般10个月以上的宝宝都可以顺利地接受它。
三、黄芪猪肝汤
原料：黄芪30克，五味子3克，新鲜猪肝50克，新鲜猪腿骨500克。
制法
1、先将猪肝用清水洗净，切成片;
2、猪腿骨用清水洗净、打碎，与黄芪、五味子一起放进沙锅内，加适量清水，先用旺火煮沸后，改为文火煮1小时，再滤去骨渣和药渣;
3、将猪肝片放进已煮好的猪骨汤内煮熟，加进味料调味，待温时吃猪肝喝汤。
营养小秘密
每100克猪肝中含有蛋白质21克、钙11毫克、磷270毫克，以及多种维生素。猪腿骨也含有钙、磷、镁、铁、钾等多种无机元素，配以黄芪、五味子，有利于蛋白质、钙、磷等成分的吸收，对小儿长骨的发育甚为有利。
四、鸡肝蛋皮粥
原料：新鲜鸡肝50克，新鲜鸡蛋一个，大米100克。
制法
1、先用清水洗净大米，放入沙锅内，加适量清水煮粥，至大米开花时为度;
2、然后将鸡肝洗净、剁泥，用香油适量炒热，备用;
3、鸡蛋去壳打匀，放锅内加少许香油制成蛋皮，切碎。与热鸡肝一起放进粥内，煮至粥稠，待温，加味料调味食用。每天2―3次。
营养小秘密
每100克鸡肝中含蛋白质18克、钙21毫克、磷260毫克及丰富的维生素A。鸡蛋则含有婴幼儿成长需要的卵蛋白和卵球蛋白，以及丰富的钙、磷等无机盐。
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